Спортивний масаж: особливості процедури

Людям, життя яких тісно пов'язане з професійним спортом, необхідно регулярно відвідувати спеціальні масажні процедури. Спортивний масаж — це комплекс маніпуляцій, спрямованих на збільшення ступеня витривалості спортсмена з метою досягнення ним у ході змагань більш високих результатів.

Процедура гарантує прискорений процес відновлення після виснажливих тренувань та допомагає швидко адаптуватися до різноманітних психологічних та фізичних навантажень.

Особливість спортивного масажу полягає в більш інтенсивному та глибокому опрацюванні м'язових тканин, суглобів, зв'язок.

За допомогою рук досвідченого фахівця здійснюється різний за глибиною опрацювання та інтенсивність вплив на тіло, у вигляді розминання, розтирання, щипків, струшування та ін. Швидкий темп обробки сприяє:

1. збільшення пропускної здатності кровоносних судин та швидкості кровообігу;
2. глибшому проникненню в шари дерми молекул кисню, поживних речовин;
3. активізація виведення з тканин шкідливих шлаків, токсинів, продуктів обміну;
4. оптимізація роботи ендокринної, імунної системи;
5. прискорений метаболізм.

У Києві зробити спортивний силовий масаж з максимальним ефектом можна в одному з відділень центру естетичної медицини Slim, розташованому в районах: Оболонь, Голосіїво, Позняки. Різновиди в залежності від особливостей техніки проведення розрізняють кілька видів спортивного масажу:

Тренувальний масаж — спрямований на покращення спортивних досягнень. Заснований на енергійному, ретельному масуванні м'язів, триває близько години. По закінченню рекомендується відвідати лазню (сауну, хаммам) або прийняти гарячу ванну. Ціль: захист від перевантажень, підвищення рівня витривалості, сили, маси тіла.

Предстартовий масаж- дозволяє максимально активізувати фізичні сили організму. Складається з кількох послідовних маніпуляцій і, залежно від стану спортсмена, забезпечує приплив крові до м'язової тканини, активізує серцево-судинну систему, роботу органів дихання, збільшує швидкість спрацьовування рефлексів. Проводиться за кілька хвилин перед початком. У деяких випадках спрямований на зниження рівня збудженості або, навпаки, дозволяє усунути стан загальмованості.

Заспокійливий — характеризується плавними рухами, спрямованими на нормалізацію артеріального тиску, частоти пульсу.

Тонізуючий — використовується для підвищення активності та закріплення бажання не лише боротися, а й перемагати.

Зігріваючий  масаж— виконується за низьких температур навколишнього повітря. Направлений на зігрівання спортсмена та підвищення температури його тіла. Пророблені м'язи стають більш еластичними, що суттєво знижує ризик травматизму.

Відновлювальний спортивний масаж - проводиться після закінчення тренування або змагання, краще відразу після прийняття гарячої ванни/душа, сауни або лазні. Ціль: відновити функціональність організму після перенесених навантажень. Основні прими: легке погладжування, струшування. Будь-який вид масажу не повинен викликати біль.

Протипоказання до спортивного масажу

Протипоказано масажувати область лімфатичних вузлів, а також проводити процедуру за наявності:

1. лихоманковий стан;
2. запального процесу;
3. проблем із кров'ю;
4. порушення цілісності шкіри;
5. психічних захворювань;
6. проблем із судинами;
7. вагітності або в період грудного вигодовування.

Спортивний масаж показаний не лише професіоналам, але й любителям, які ведуть активний спосіб життя. Внаслідок систематичних заняття бодібілдингом, єдиноборством виробляє схильність до затиску м'язів, тому не варто відмовлятися від чудової можливості розслабитися та підготувати свої суглоби до майбутніх навантажень.

Послуги професійного спортивного масажиста в центрі Slim у Києві.

Руки кваліфікованого масажиста дозволять не тільки пройти всі етапи змагань з мінімальними втратами для організму, але й досягти максимально можливих результатів на фініші.

Ціна спортивного масажу залежить від кваліфікації спеціаліста, галузі обробки та часу здійснення масажних маніпуляцій, необхідного для отримання бажаного результату. Вибір прийомів інтенсивного масажу залежить від виду спорту, частоти тренувань, навантажень. Дізнатись вартість масажу можна в телефонному режимі, скориставшись контактними даними на сайті slim.ua.

Центр естетичної косметології Slim пропонує своїм клієнтам сервіс європейського рівня, а високий професіоналізм штатних співробітників підтверджений Акредитаційним сертифікатом МОЗ. Ціни на всі процедури доступні, а очікуемий результат здатний перевершити найсміливіші очікування.