Спортивный массаж: особенности процедуры

спортивный массаж

Людям, жизнь которых тесно связана с профессиональным спортом, необходимо регулярно посещать специальные массажные процедуры. Спортивный массаж — это комплекс манипуляций, направленных на увеличение степени выносливости спортсмена, с целью достижения им в ходе соревнований более высоких результатов.

Процедура гарантирует ускоренный процесс восстановления после изнурительных тренировок и помогает быстро адаптироваться к разного рода психологическим и физическим нагрузкам.

Особенность спортивного массажа заключается в более интенсивной и глубокой проработке мышечных тканей, суставов, связок.

Посредством рук опытного специалиста осуществляется разное по глубине проработки и интенсивности воздействие на тело, в виде разминания, растирания, щипков, встряхивания и др. Быстрый темп обработки способствует:

  1. увеличению пропускной способности кровеносных сосудов и скорости кровообращения;
  2. более глубокому проникновению в слои дермы молекул кислорода, питательных веществ;
  3. активизации выведения из тканей вредных шлаков, токсинов, продуктов обмена;
  4. оптимизация работы эндокринной, иммунной системы;
  5. ускоренному метаболизму.

В Киеве сделать спортивный силовой массаж с максимальным эффектом можно в одном из отделений центра эстетической медицины Slim, расположенном в районах: Оболонь, Голосеево, Позняки. Разновидности в зависимости от особенностей техники проведения, различают несколько видов спортивного массажа:

Тренировочный — направлен на улучшение спортивных достижений. Основан на энергичном, тщательном массировании мышц, длится около часа. По окончанию рекомендуется посетить баню (сауну, хаммам) или принять горячую ванну. Цель: защита от перегрузок, повышение уровня выносливости, силы, массы тела.

Предстартовый — позволяет максимально активизировать физические силы организма. Состоит из нескольких последовательных манипуляций и, в зависимости от состояния спортсмена, обеспечивает: прилив крови к мышечной ткани, активизирует сердечно-сосудистую систему, работу органов дыхания, увеличивает скорость срабатывания рефлексов. Проводится за несколько минут перед стартом. В некоторых случаях направлен на понижение уровня возбужденности или, напротив, позволяет устранить состояние заторможенности.

Успокаивающий — характеризуется плавными движениями, направленными на нормализацию артериального давления, частоты пульса.

Тонизирующий — используется для повышения активности и закрепления желания не только бороться, но и побеждать.

Согревающий — выполняется при низких температурах окружающего воздуха. Направлен на согревание спортсмена и повышение температуры его тела. Проработанные мышцы становятся более эластичными, что существенно снижает риск травматизма.

Восстановительный — проводится по окончанию тренировки или состязания, лучше сразу после принятия горячей ванны/душа, сауны или бани. Цель: восстановить функциональность организма после перенесенных нагрузок. Основные примы: легкое поглаживание, встряхивание. Любой вид массажа не должен вызывать боль.

Противопоказания к спортивному массажу

Противопоказано массировать область лимфатических узлов, а также проводить процедуру при наличии:

  1. лихорадочного состояния;
  2. воспалительного процесса;
  3. проблем с кровью;
  4. нарушения целостности кожи;
  5. психических заболеваний;
  6. проблем с сосудами;
  7. беременности или в период грудного вскармливания.

Спортивный массаж показан не только профессионалам, но и любителям, ведущим активный образ жизни. В результате систематических занятия бодибилдингом, единоборством вырабатывает склонность к зажиму мышц, поэтому не стоит отказываться от прекрасной возможности расслабиться и подготовить свои суставы к предстоящим нагрузкам.

Услуги профессионального спортивного массажиста в центе Slim в Киеве.

массаж спортивный

Руки грамотного массажиста позволят не только пройти все этапы соревнований с минимальными потерями для организма, но и добиться максимально возможных результатов на финише.

Цена процедуры зависит от квалификации специалиста, области обработки и времени осуществления массажных манипуляций, необходимого для получения желаемого результата. Выбор приемов интенсивного массажа зависит от вида спорта, частоты тренировок, испытываемых нагрузок. Узнать стоимость массажа можно в телефонном режиме, воспользовавшись контактными данными на сайте slim.ua.

Центр эстетической косметологии Slim предлагает своим клиентам сервис европейского уровня, а высокий профессионализм штатных сотрудников подтвержден Аккредитационным сертификатом МОЗ. Цены на все процедуры доступны, а поученный результат способен превзойти самые смелые ожидания.

КлассическийЦена (грн)-10% при оплате курса
Шейно-воротниковой зоны 350 3150
Спины 450 4050
Классический 600 5400
Классический общий 770 7000
Анти целлюлитныйЦена (грн)-10% при оплате курса
Массаж проблемных зон (живот поясница ягодицы бедра) 500 4500
Анти целлюлитный 650 5850
LPG массаж 550 4950
РасслабляющийЦена (грн)-10% при оплате курса
Спина 600 5400
Общий 770 7000
Лимфо дренажныйЦена (грн)-10% при оплате курса
Спина 600 5400
Общий 770 7000
МедовыйЦена (грн)-10% при оплате курса
Проблемных зон 500 4500
Все тело 650 5850

095-033-54-45 (Оболонь), 063-594-95-95 (Позняки), 073-424-44-22 (Голосеево).

Наши координаты

Центр Слим
Героев Сталинграда проспект дом 18 а
04210 Киев, Украина
Телефон: +380445999007
Наши координаты
50.50986 N 30.50923 E
Центр Слим. Киев

Лицензия Минздрава Украины серия АЕ 638152 №638152

логотип