Массаж ног и рук

массаж ног

Сегодня мы расскажем о том, какую колоссальную пользу приносит организму массаж ног и рук, который можно делать как в кабинете у врача, так и у себя дома. Постоянное перенапряжение в руках часто становится причиной онемения, ограничения подвижности в суставах. Появляются солевые отложения, развиваются воспалительные заболевания суставов и разрушается хрящевая ткань.

У человека может появиться болезненность в пораженных участках, снизится мышечный тонус. Нередко возникают головные боли, ухудшается состояние кожи и внешний вид в целом. Появляется хроническое чувство усталости и плохого настроения. Простой массаж рук способен разорвать этот порочный круг симптомов, вернуть бодрость духа и жизненный тонус!

Что происходит с организмом во время массажа рук и ног?

На ладони располагается большое количество рецепторов, которые тесно связаны со всеми органами и системами в теле. По этим нервно-рефлекторным дугам импульсы проходят до периферических нервов и центральных структур нервной регуляции. Стимулируя акупунктурные точки, которые в большом количестве расположены на поверхности кистей, мы можем влиять на состояние всего организма. Чувствительные рефлекторные зоны отвечают за работу головного мозга и позвоночного ствола, дыхательной, лимфатической и мочеполовой системы, желудочно-кишечного тракта.

Массаж рук – это общеукрепляющий метод, который может освоить каждый и применять его в любое удобное время. Его используют как для общего оздоровления, так и для профилактики и лечения конкретных физических недугов. Вы можете узнать цены массажа ног и рук и записаться на процедуру на нашем сайте.

Простые массажные приемы:

  1. убирают болезненность суставов;
  2. снимают усталость;
  3. возвращают бодрость и жизненные силы;
  4. восстанавливают организм, устраняют симптомы недомогания;
  5. облегчают головные, спинные, зубные боли, приступы мигрени;
  6. способствуют нормальной работе пищеварительной системы;
  7. успокаивают нервную систему, снимают стресс;
  8. улучшают кровоснабжение тканей;
  9. налаживают обменные процессы;
  10. устраняют депрессивные состояния;
  11. стимулируют мозговую деятельность и мышление.

Малыши до 3-летнего возраста особенно нуждаются в массаже рук и ног. Поскольку на кончиках пальцев ног сконцентрировано большое количество биологически активных точек, которые отвечают за отдельные участки головного мозга. Когда мы массируем руки и ноги у ребенка активизируются мыслительные процессы, развивается речь и тонкая моторика.

1. Акупунктурные точки отвечают за функционирование печени и бронхолегочной системы. В случае приступа кашля попробуйте помочь себе массированием большого пальца. Более детально стоит проработать область ногтевого основания.

2. Указательный палец отвечает за функции пищеварения. Попробуйте представить, как будто он – миниатюрная модель желудочно-кишечного тракта. Ротовая полость – это подушечка у основания ногтя. Справится с зубной болью или любыми нарушениями слизистой оболочки рта можно, массируя ладони. Далее по системе пищеварения располагается желудок, желчный пузырь и печень. Зоны, которые рефлекторно связаны с этими органами ЖКТ, расположены посредине пальца. И в самом конце – толстый кишечник, за который отвечает область у основания пальца и участок промеж указательного и большого пальца.

3. Средний палец связан с работой сердечно-сосудистой системы. Воздействие на рефлекторные точки этих зон помогает оздоровить все тело, укрепить сосуды и активизировать кровообращение.

4. Воздействие на Безымянный – наиболее хрупкий и малоподвижный по сравнению с остальными. Возможно, этим и объясняется его связь с такой же уязвимой нервной системой, баланс которой столь легко пошатнуть. Массируя руки, у человека уменьшается стрессовая нагрузка, уровень эмоционального напряжения и улучшает свое самочувствие.

5. Несмотря на то, что мизинец – самый миниатюрный среди остальных, на него возложены не менее важные функции. Он отвечает за работу сердечной мышцы и тонкого кишечника. Тем, кто страдает постоянными запорами, поможет ежедневное массирование и растирание мизинцев у оснований ногтевой пластины.

По поверхности ладоней разбросанно множество активных точек. Так, растирание центральной ее области способно повысить продуктивность, помочь при тахикардии. Не лишним оно будет и при повышенной утомляемости, подавленном эмоциональном состоянии.

Массажировать кисти рук советуют на протяжении 8-10 минут. Ежедневно делают до 5 повторений процедуры. Максимально эффективно проводить ее сутра, натощак. Вы обязательно увидите эффект от регулярных массажных сеансов: не только руки, но и все тело станет моложе и здоровее.

Показания к массаж

Массаж рук показан лицам с болезненностью суставов, ограничением подвижности суставов и рук, постоянным чувством усталости, парестезиями конечностей, низким тонусом, солевыми отложениями в суставах. А также людям, профессиональная деятельность которых подразумевает высокую нагрузки на суставы: это журналисты, копирайтеры, писатели, операторы, художники и др. Терапия положительно влияет на пациентов в период реабилитации от переломов и травм.

Противопоказания к массажу рук

К противопоказаниям относятся:

  1. обострения суставных воспалений и сильная болезненность;
  2. повышенная температура на фоне респираторных или других инфекций;
  3. дерматологические проблемы и псориаз на целевых участках;
  4. инфекции и грибковые поражения кожных покровов;
  5. онкологические заболевания.

Массаж ног

Каждый день на стопы приходится огромная нагрузка, они носят на себе вес всего тела. Поэтому часто под конец дня мы чувствуем, что наши ноги и ступни устали. Ручной массаж ног положительно воздействует не только на ступни, но и на весь организм. Такую процедуру можно делать и самостоятельно на дому, и в кабинете у массажиста. Только в первом варианте нужно сперва ознакомиться с правильной техникой движений. Конечно, для достижения максимального результата лучше сразу обратится к специалисту с опытом.

Как проходит сеанс

массаж рук

Перед процедурой рекомендуют принять теплую ванночку с добавлением травяных отваров и масел. Сначала ступни растирают руками: задействуют пальцы, ребра ладоней и костяшки. Для большего комфорта используют специальные масла.

Целевую область сначала поглаживают медленными движениями для предварительного разогрева. Затем массируют голени, щиколотки, икры, ступни. В процессе задействуют активные точки и массажные линии, которые отвечают за нормальное функционирование систем и органов, общую релаксацию и снятие стресса. После этого применяют более интенсивные, но не резкие виды воздействий. Сеанс завершают плавными движениями.

Показания

Метод показан людям с артритами и артрозами, болезненностью стоп, плоскостопием, вальгусной деформацией, повышенным или сниженным мышечным тонусом, а также пациентам в период посттравматической реабилитации. Массаж ног рекомендуют делать при хронических стрессах, повышенной утомляемости, интенсивных тренировках. Он будет полезен тем, кто ведет малоактивный образ жизни, и людям, которые вынуждены долго находится в положении стоя на протяжении рабочего дня. Это позволит предотвратить появление отечности, застойных явлений и варикозной болезни.

Массаж ног и рук благоприятно воздействует на весь опорно-двигательный аппарат. Если делать все правильно, то удастся добиться нормализации кровотока и лимфоциркуляции, натренировать опорный мышечный корсет, разработать связки и суставы, восстановить их нормальную подвижность. Оздоровление мышечно-связочного аппарата стопы сказывается на осанке. А это уже уменьшает шансы возникновения дистрофических процессов в позвоночнике и сдавливания позвонков.

Противопоказания к массажу ног

Метод противопоказан при:

  1. кожных повреждениях;
  2. дерматологических заболеваниях в активной фазе;
  3. остром инфекционном процессе и гипертермии;
  4. обострении хронических болезней;
  5. гипертонии;
  6. ярко выраженных симптомах варикозного заболевания;
  7. склонности к тромбообразованию;
  8. онкологии;
  9. психических нарушениях;
  10. при кровотечениях и в период менструации.

Массаж рук и ног благоприятно воздействует не только на конкретные участки или на кожу, но и на все органы, ткани и суставы. Вы можете уже сейчас позаботится о своем здоровье. На нашем сайте можно узнать стоимость массажа рук и ног в Киеве. Если вы ищете грамотных специалистов, то приходите к нам центр Slim в районах Оболонь, Позняки, Голосеево. Наши опытные массажисты внимательно относятся к потребностям клиента и стремятся сделать массаж максимально приятной и полезной процедурой для каждого.

095-033-54-45 (Оболонь), 063-594-95-95 (Позняки), 073-424-44-22 (Голосеево).

Время работы

Пн-Вс с 10.00 до 21.00

пр-кт. Героев Сталинграда 18-А

ул. Анны Ахматовой 35-А

улица Голосеевская 13 - А

Наши координаты

Центр Слим
Героев Сталинграда проспект 18 а
04210 Киев, Украина
Телефон: +380445999007
Наши координаты
50.50986 N 30.50923 E
Центр Слим. Киев

Лицензия Минздрава Украины серия АЕ 638152